Cảm lạnh theo mùa là vấn đề phổ biến, đặc biệt khi thời tiết thay đổi đột ngột. Tuy nhiên, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nhờ những thói quen hàng ngày đơn giản nhưng hiệu quả.
1. Rửa tay đúng cách
Vi khuẩn và virus thường lây truyền qua tay chạm vào mắt, mũi hoặc miệng. Rửa tay bằng xà phòng ít nhất 20 giây, đặc biệt trước khi ăn hoặc sau khi tiếp xúc nơi công cộng, giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh.
2. Giữ ấm cơ thể
Mặc áo ấm, đội mũ, đeo găng tay khi trời lạnh giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định và giảm nguy cơ nhiễm virus gây cảm lạnh.
3. Vệ sinh môi trường sống
Lau dọn nhà cửa, cửa sổ và các bề mặt tiếp xúc thường xuyên như tay nắm cửa, điện thoại, giúp loại bỏ vi khuẩn và virus, bảo vệ sức khỏe cả gia đình.
4. Tránh tiếp xúc với người bệnh
Khi có người xung quanh bị cảm, hạn chế tiếp xúc trực tiếp, đồng thời đeo khẩu trang nếu cần thiết để bảo vệ bản thân.
5. Kết luận
Những thói quen đơn giản hàng ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc cảm lạnh theo mùa, đồng thời duy trì cơ thể khỏe mạnh và năng lượng cho các hoạt động thường nhật.